Ernährungscoaching im Paket

Hier finden Sie Paketangebote mit Maßnahmen, die alle darauf abzielen, Sie nachhaltig für Ihren Umgang mit Essen und Trinken zu sensibilisieren und gewünschte Verhaltensänderungen zu realisieren.

Ich begleite Sie gern ein Stück auf Ihrem Weg zu Ihrer individuell passenden Ernährungsweise und/oder zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Bei ernährungsabhängigen Beschwerden und Erkrankungen berate ich Sie ganzheitlich auf Basis meiner 25-jährigen Gesundheitsexpertise und unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse.

 

Schlanker werden und bleiben

Hier richten wir den Fokus auf Ihr Gewichtsmanagement, Ihre „Diätkarriere“, decken ungünstige Verhaltensmuster auf und üben eine nachhaltig sinnvolle Umstellung Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten ein. Wir finden gemeinsam Ihren individuellen Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht, welches Sie mit gestärktem Bewusstsein für Ihre Gesundheit leicht halten können.

 

Bewusst essen – maßgeschneidert für Sie

Dieses Coaching-Paket richtet sich an Personen, die sich selbst gut oder besser um sich kümmern möchten. Dazu zählen das eigene Verhalten zu beobachten und die meist über Jahre eingeschlichenen Ernährungsgewohnheiten herauszufinden. Wer sich wahrhaftig wahrnimmt und gut spüren kann, ist in der Lage, notwendige Veränderungen für alle Lebenslagen leichter anzugehen und umzusetzen.
Und zwar unabhängig von der Motivation für dieses Coaching wie Gewichtsabnahme, gesünderer Lebensstil, bessere Fitness, ernährungsabhängige Krankheiten lindern oder eine passende Ernährungsform für den Schichtdienst finden.

 

Instinktiv richtig essen für hochsensible Personen

Menschen mit ausgeprägten Sinneswahrnehmungen reagieren in der Regel auch sehr sensibel auf Lebensmittel und die Gestaltung der Ernährung im Allgemeinen. Ihr Körper ist dabei Ihr zuverlässiger Signalgeber, welche Nahrung Ihnen gut tut und was Sie je nach Situation benötigen.

Gern unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Stimme lauter und intensiver wahrzunehmen, um die Anforderungen des Alltags mit im doppelten Sinne nährendem Essen und Trinken leichter zu nehmen.

 

 

Einzelleistungen der Paketangebote

  • Erstberatung (wenn möglich idealerweise als Hausbesuch) über 90 Minuten
    mit Anamnese Ihrer Lebens- und Essgewohnheiten sowie
    Ihres Gesundheitszustandes
    mit abschließender realistischer Zielsetzung
  • Vermittlung von relevantem Ernährungswissen
  • Kühlschrank-Check
  • Einkaufstraining im Supermarkt mit Handout/Ratgeber „Bewusst einkaufen“
  • Folgeberatungen von 60 Minuten Dauer je nach Bedarf (persönliche und/ oder virtuelle Treffen via Skype oder Zoom)
  • Begleitung zwischen den persönlichen Beratungsterminen per Mail oder mobile Messenger:
    Sie übermitteln Ihr Ernährungstagebuch und Fotos Ihrer Mahlzeiten und erhalten meine Antworten.
  • Optional: gemeinsames Kochen bei Ihnen zuhause und Essen gehen im Restaurant